Soll ich lieber an geführten Geräten trainieren oder doch lieber mit freien Gewichten?
Beide Varianten haben Vorteile und Nachteile, die ich dir hier aufliste.
Das Training an geführten Geräten hilft dir vor allem am Anfang beim Erlernen einer Bewegung. Dafür musst du aber zumeist in ein Fitnesscenter gehen und regelmäßig dafür zahlen. Fitnessgeräte, die du dir auch für zuhause anschaffen kannst findest du hier.
Das Training mit freien Gewichten ist hingegen viel alltagsnaher. Damit meine ich, indem du nicht an ein Gerät und somit an eine bestimmte Bewegung "gezwungen" bist, trainierst du viel eher in einem Bewegungsmuster, das du auch im Alltag verwendest. Dabei werden oft auch automatisch andere Muskelpartien mittrainiert oder Gelenke stabilisiert. Hanteln für zuhause findest du zum Beispiel hier.
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