Challenge yourself - fordere dich selbst heraus!
Laufe am Stand und hebe abwechselnd das rechte und das linke Knie dabei hoch. Laufe, so lange du kannst und stoppe die Zeit. Trainiere das nun täglich und schaue nach 10 Tagen, ob du dich dabei verbessern konntest!
Das Video dazu und andere Challenge-Videos findest du auf meinem TikTok-Kanal oder auf Pinterest!
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